Tego robić NIE możesz będąc na diecie odchudzającej!


Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, której zamiarem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W nowoczesnych czasach nadwaga oraz otyłość to schorzenia cywilizacyjne i chociaż media zewsząd poruszają te kwestie apelując o wzmożoną kontrolę własnej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia podstawowe błędy, jakie uniemożliwiają efektywne odchudzanie. 

Czego wobec tego robić nie przynależy? 

Oto kilka dyrektyw, których warto respektować, żeby prędzej osiągnąć wyznaczony sobie cel. 

Nie zaleca się częstego sięgania po ostre potrawy, bo zawarte w nich materiały wzmagają uczucie głodu 

Nie wolno pozwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy oraz wysokokalorycznego alkoholu a do takich zalicza się na przykład piwo 

Pod żadnym pozorem nie może się także sięgać po gotowe dania obiadowe, które najczęściej są wysoce przetworzone 

Nie wolno także przyjmować zbyt dużej ilości tłuszczów, skutkiem tego zaleca się, aby unikać potraw smażonych w głębokim oleju 

To bezsprzecznie tylko część przeciwwskazań, o których więcej można dowiedzieć się od ekspertów. Należy pamiętać, że nadwaga to nie tylko problem estetyczny, jednak przede wszystkim zdrowotny. W trosce o prywatne bezpieczeństwo nie powinno się stosować natarczywych głodówek ani tym znacznie bardziej diet, które zdołałyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tu między innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najprawdopodobniej ukończy się niedożywieniem i wszystkimi przykrymi, wynikającymi z tego tytułu następstwami.

fotograf kielce